• SCHLUSS MIT DIÄTLÜGEN

    SCHLUSS MIT DIÄTLÜGEN

    Warum Diäten oft scheitern

    Zahlreiche Diäten und Abnehmprogramme versprechen eine schnelle und unkomplizierte Gewichtsreduktion. Dennoch scheitern viele Diäten und als Folge daraus entsteht oft der berühmte Jojo-Effekt.

    Durch die geringe Energiezufuhr bei einer Diät wird dem Körper ein Notstand signalisiert. Er arbeitet nur noch auf Sparflamme. Sobald nach der Diät wieder ein normales Eßverhalten stattfindet, holt sich der Körper das eingesparte Fett wieder zurück. Eine Diät nach der anderen reduziert auf Dauer den Muskelanteil im Körper.

    Langfristiges Abnehmen funktioniert daher nur durch eine Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Bewegung. Hierbei spielt die Energiebilanz eine entscheidende Rolle.

     

    Das Sports Up 5 : 2 + Bewegung
    Ernährungs- und Fitnesskonzept

    Unser individuelles Bewegungstraining und eine Ernährungsumstellung auf das 5:2 Prinzip ist die ideale Kombination um eine gesunde, dauerhafte Gewichtsreduktion zu erreichen.

     

    Weitere gesunde Vorteile

    + Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes
    + bessere Blutwerte
    + Entlasten des Körpers an den Fastentagen
    + Minimieren von kardiovaskulären Risikofaktoren
    + Risiken für altersbedingte Krankheiten werden reduziert