Der Kurs

Ein Herz-Kreislauftraining das Spaß macht und motiviert. Verschiedene Aerobic Schritte werden zu Choreographien zusammengestellt. Der Aerobicteil erhöht die Sauerstoffaufnahme und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Vorteile

  • Verbessert Kondition und Ausdauer
  • Verbessert die Koordination
  • Kräftigt die Muskulatur (Beine und Po)
  • Fördert die Fettverbrennung
  • Fördert die Kalorienverbrennung