Der Kurs

Für alle die Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern möchten. Körperübungen (Asanas) zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule, aber auch einfache Übungen, die man leicht in den Alltag integrieren kann, in Verbindung mit Atmung, Mentaltraining und Entspannung.

Vorteile

  • Kräftigt die tiefen Muskeln
  • Verbessert Koordination
  • Verbessert Beweglichkeit
  • Aktiviert den Stoffwechsel
  • Baut Stress ab