Der Kurs

Ein effektives und vor allem unkompliziertes Ganzkörpertraining. Trainiert wird mit einer Hantelstange und Gewichtsscheiben unterschiedlicher Größe. Um den optimalen Trainingseffekt zu erzielen, bleiben die Übungen über 8-12 Wochen identisch.

Vorteile

  • Definiert gezielte Muskelgruppen
  • Kräftigt gezielte Muskelgruppen